Varmt välkommen på en välgörande stund av Pilates där du bjuds in att landa i kroppen. Under passet guidar vi dig genom mjuka, kontrollerade rörelser som främjar rörlighet, styrka och ett djupt välbefinnande – perfekt för att släppa på spänningar och fylla på med ny energi under vintern.

Vad är Pilates?

Pilates är en mjuk träningsform som fokuserar på att balansera och stärka hela kroppen där övningarna är en kombination av styrka, rörlighet och stabilitet.

Varje pass inkluderar hela kroppen och vi fokuserar på både stora muskelgrupper, core och mindre muskler, allt för att skapa en skonsam träningsform som hjälper kroppen att må bra, kännas stark och hålla över tid.

Pilates är ett perfekt komplement till såväl skidåkning som andra idrotter och är både skadeförebyggande och rehabiliterande med en lågintensiv belastning på kroppen vilket gör träningsformen tillgänglig för alla.

- Varje pass är nybörjarvänligt och anpassas efter gruppens behov.

- All utrustning finns att låna på plats och ingår i din bokning.

- Kom i bekväma träningskläder och ta gärna med dig en vattenflaska.

Varmt välkommen!